Mano pasirinkimas Nr. 1, kai norisi kažko saldaus ir sveiko. Pasigaminti ilgai neužtrunka ir šių produktų visada yra namie.
1 ½ puodelio avižinių dribsnių (ne greito paruošimo),
1 kaušelis vanilės skonio baltyminių miltelių (galima ir nedėti, tik tuomet pieną pilkite po 1 šaukštą, reguliuodami masės lipnumą),
½ a.š. cinamono,
1 v.š. čija sėklų,
½ puodelio žemės riešutų sviesto,
3 v.š. skysto medaus, klevų ar agavų sirupo,
1/3 puodelio razinų ar džiovintų spanguolių,
2-4 v.š. migdolų pieno.
Viską sumaišyti iki lipnios masės. Formuoti rutuliukus ir prieš valgant pašaldyti bent pusvalandį. Laikyti šaldytuve.
Sveiki!
Bandysiu suploti ir kepti 🙂
kaip manot ar variantas)
Dėkui
Manau, kad be rišančiosios medžiagos bus labai trapūs. Bet variantas galimas
Gal galit paaiškinti kas yra vanilės skonio baltyminiai milteliai.
Taip vadinamas sportininkų proteinas 🙂 Padidina baltymų kiekį ir tuo pačiu, suteikia saldumo. Galima jų ir nenaudoti.